Granola Loại Nào Tốt Nhất Trên Thị Trường Việt Nam Hiện Nay?

Granola Loại Nào Tốt Nhất Trên Thị Trường Việt Nam Hiện Nay?

Granola là một món ăn vặt vô cùng hấp dẫn với những người đang ăn kiêng, giảm cân và giữ dáng. Ngũ cốc Granola chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, hương vị và mùi vị rất dễ ăn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại ngũ cốc khác nhau, tùy vào sở thích cá nhân mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm sao cho phù hợp. Trong bài viết này, hãy cùng chúng mình tìm hiểu xem Granola loại nào tốt nhất và lợi ích khi ăn Granola thường xuyên.

Granola là gì? Granola loại nào tốt nhất trên thị trường?

Granola là gì?

Granola là món ăn bao gồm yến mạch, các loại hạt dinh dưỡng, trái cây sấy khô, nhiều hãng còn mix thêm cả socola đen rất tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn một lượng Granola phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe. Tuy nhiên, để có thể tìm được một loại Granola phù hợp với chế độ ăn của bản thân không hề dễ dàng bởi nhiều nhà sản xuất còn sử dụng đường để tăng thêm độ kết dính. Điều này cũng khiến Granola trở thành một món tráng miệng hơn là một món ăn vặt lành mạnh.

Nudeli Fact: Tiến sĩ John Harvey Kellogg, giám đốc Viện Cải cách Y tế Phương Tây ở Battle Creek, Michigan, đã phát minh ra một loại ngũ cốc tương tự cho những bệnh nhân theo chế độ ăn chay/ngũ cốc nguyên hạt của mình và ông cũng gọi nó là “Granula” . Tuy nhiên, Tiến sĩ Jackson đã kiện Kellogg vì vi phạm bản quyền và Kellogg đã đổi tên thành “Granola” .

Granola loại nào tốt và được ưa chuộng?

Granola loại nào tốt nhất và được ưa chuộng

KIND Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds

Đây là dòng ngũ cốc Granola nổi tiếng trên thị trường hiện nay. Trung bình khoảng 30g ngũ cốc sẽ chứa các thành phần dinh dưỡng như: 110 calo, 3g chất béo (đặc biệt không chứa chất béo bão hòa), 25mg natri, 20g carbs và 3g protein. Với hàm lượng chất dinh dưỡng này, bạn có thể hoàn toàn yên tâm chỉ cần 1 cốc ngũ cốc buổi sáng là đã cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

Thương hiệu này được mọi người tin tưởng bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang đến. Dòng ngũ cốc nguyên hạt bao gồm yến mạch mix cùng việt quất khô và hạt lanh cực giàu omega 3, cung cấp đầy đủ chất sắt cần thiết giúp tim khỏe mạnh hơn, cải thiện trí nhớ và thị lực. Bạn có thể thưởng thức cùng với sữa hoặc sữa chua không đường hay trái cây sẽ ngon miệng và dễ ăn hơn.

Purely Elizabeth Ancient Grain Granola

Dòng ngũ cốc này có chứa nhiều dưỡng chất, cụ thể trong 30g Granola có chứa 130 calo, 6g chất béo (trong đó có 3,5g chất béo bão hòa), 135mg natri, 19g carbs, 3g protein. Với từng này dưỡng chất, dòng ngũ cốc này tự hào là thương hiệu nổi tiếng với khả năng cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp cho bạn no lâu mà không phải lo lắng về việc thèm ăn. Độ ngọt của ngũ cốc do sử dụng đường dừa chứa nhiều dinh dưỡng hơn đường bình thường. Đường dừa còn có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa của đường ruột. Bên cạnh đó, đường dừa còn cung cấp các loại khoáng chất hỗ trợ điện giải và cân bằng lượng nước trong cơ thể. Sử dụng ngũ cốc vào buổi sáng hoặc bữa xế, ăn kèm với một chút sữa chua hy lạp thơm béo ngậy và vài lát táo sẽ giúp no lâu, sẵn sàng cho một ngày dài năng động.

Các sản phẩm ngũ cốc khác

Bên cạnh các dòng ngũ cốc Granola kể trên, bạn có thể tìm mua những sản phẩm ngũ cốc khác tại các siêu thị. Một số loại ngũ cốc khá nổi tiếng như: Bear Naked Fit Triple Berry Granola, Calbee, KIND Dark Chocolate Whole Grain Clusters, Bakery on Main Cranberry Almond Maple Flavor Granola,… Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn những dòng ngũ cốc nhà làm tại một số đơn vị nhỏ hay cá nhân.

Lợi ích của Granola mang lại là gì?

Các lợi ích của Granola mang lại

Như vậy, bạn đã tìm hiểu xong Granola loại nào tốt trên thị trường hiện nay. Bên cạnh đó, bạn cần tìm hiểu thêm về lợi ích của việc ăn Granola đối với sức khỏe người dùng. Cụ thể, ngũ cốc granola có những lợi ích tuyệt vời như sau:
Granola là một nguồn cung cấp chất xơ, protein, chất béo có lợi cho cơ thể. Dòng ngũ cốc này còn mang đầy đủ dưỡng chất quan trọng cần thiết trong mỗi bữa ăn. Việc ăn Granola sẽ giúp cho bạn kiểm soát được cân nặng của bạn thân cũng như cân bằng lượng đường trong máu sao cho phù hợp với mọi lứa tuổi.

Các dưỡng chất có trong Granola sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn, giảm tối đa lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Từ đó, cân nặng sẽ được duy trì ở mức ổn định và hợp lý. Đặc biệt đối với những người có đường huyết cao thì các loại hạt, trái cây khô có trong ngũ cốc còn giúp kiểm soát lượng đường huyết trong máu và lượng insulin tốt cho cơ thể người dùng.

Sự nhanh gọn lẹ của ngũ cốc Granola cũng là yếu tố giúp sản phẩm này được yêu thích đến như vậy. Khi đi học, đi làm chắc chắn những cơn đói bất chợt sẽ khiến bạn cảm thấy cực kỳ khó chịu. Chỉ cần bỏ Granola vào trong túi là bạn đã có thể nhanh chóng giải quyết vấn đề này rồi. Bởi vì, Granola có thể thưởng thức như một món snack healthy giòn rụm thơm ngon mà không bị ngán.

Kết luận

Như vậy, bài viết đã giới thiệu đến bạn đọc Granola loại nào tốt. Bên cạnh lựa chọn được thực phẩm tốt cho sức khỏe, bạn cũng cần lưu ý đến chế độ luyện tập của bạn thân. Khi các yếu tố được kết hợp một cách hài hòa, cơ thể bạn sẽ đẹp hơn và chắc chắn sẽ khỏe hơn. Chúc các bạn luôn kiên trì với mục tiêu giảm cân của mình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *